w domu

[...] zjeść coś zdrowego i nie trzeba ludziom tłumaczyć dlaczego jem tatara, a nie kremówkę. Chcę to jem. Nie zrzędzę, nie umoralniam, nie wszyscy musza jeść tak jak ja - u mnie w domu na widok golonki wszyscy się krzywią - ja lubię. I nie tłumaczę im, że to dobre, a oni mi - raczej nie ględzą, że to obrzydliwe. Co do ilości posiłków - jak jadłam 5 [...]

Rybka się szybciej ścina, ale takie urządzenie (tudzież garnek) warto w domu mieć :-)

u mnie w domu biedronce jest taki, co ma w całej kostce 2 g węgla, a tutaj ta sama marka już koło 8g

Byłam w domu przez weekend i wróciłam tu dopiero wczoraj :-) Jutro muszę znowu wstać dość wcześnie, bo mam badanie w szpitalu o 7:30...

uf, w końcu z powrotem w domu, ciężki dzień jakiś miałem :-)

ok, będę pewnie w okolicach świąt w domu

mi tam na łono natury jakoś nie śpieszno, jak już nic nie robić, to jednak wolę w domu :-) Mi też ale ojciec mnie namówił p Wolę jak jest 28 w cieniu :-#

Dopiero w domu. Dzisiaj biegania już nie będę realizował. Zrobię trening jutro. 14km do pokonania więc będzie bardzo przyjemnie:-D

chociaż cardio mi idzie jakoś, może nie byłoby źle, w poniedziałek spróbuję rano w domu, co mi tam

To proponuje takie zestawienie Pon- trening siłowy w domu(ten trening co jest tak polecany dla początkujących w SFD) Wt- trening piłkarski (wytrzymałościówka i siłówka) Śr- trening siłowy w domu} Czw- wolne Pt- trening piłkarski Sob - tutaj trening siłowy N- wolne Biorąc pod uwagę fakt ż etrening piłkarski jest dwa razy w tyg to wytrzymałość [...]

a zalatwisz mi takie jak to nazywasz "emo suczki" jak z avatara, zatrudnie je i mam sukces murowany wiesz że dla ciebie wszystko ale stary... takich perełek to ja sam nie widuje pewnie sie tną w domu i nie ma ich kto pocieszyć

[...] Orzechy włoskie 30g To czy mogę zamienić jajko z I posiłku miejscami z SERKIEM Wiejskim? mam zamiar tak robić tylko w sytuacjach, gdy będzie to potrzebne, bo wygodniej jest mi wepchać jajko do kanapki niż 200g serka wiejskiego:P Akurat dzisiaj mam taką potrzebę że nie będzie mnie w domu na II posiłek a kanapkę wziąć z jajkiem to żaden problem

Wampirate a ile masz g wapnia dziennie spożywanego w diecie(bez tych skorupek)? Skodzio pewnie że przesuwaj. tylko zawodowcy trzymają ścisłą dietę. ja mam tak czasem że gdzieś jadę albo mnie w domu nie ma, lub później/wcześniej wstaję to wszystko przesuwam. trzymam się tylko tego żeby przerwy wynosiły 2-3h.

Wampirate racja, białko chyba najważniejsze, a często mi może jeszcze nawet w domu dupę uratować (np. brak mięsa ) Chodzi mi o coś co można wypić, więc chyba się nadaje. A ze źródłami węgli jest mniejszy problem. Wezmę razowca czy płatki lub ryż. Zmiksuje i będzie git. Dzięki za pomoc. Może jakieś białko możecie polecić? Volvo masz racje z tym [...]

ja mam problem z obróbką mięsa bo wiadomo, ryż, kasze itp. zawsze gotuje, ale mięso jak mam robić? zawsze smażę, wtedy mi smakuje najchętniej bym grillował, ale w domu, albo na balkonie to chyba nie za dobry pomysł z piekarnikiem troche za długo chyba, tak samo z mikrofalówką, więc co mi zostaje? gotowanie mięsa w wodzie, ale wtedy chyba będzie [...]

U mnie czasem mama ma w domu jak jestem bardzo dobra ale j/w

poszukaj w dziale z kuchnia wiele rzeczy fajnych można zrobić z piersią poza tym masz też inne mięsa ważna jest różnorodność masz też kasze kuskus gryczaną jęczmienną a moje pyt brzmi jak to jest z syropem klonowym mam tego trochę w domu ma on podobne wartości co miód? czy to po prostu pic na wodę?

gigant dlaczego nie?Nie widzę problemu. Panowie grypa mnie powaliła:( Dzisiaj siedzę w domu i tak pewnie parę dni.No,ale trudno trzeba się szybko kurować i do roboty.

Jakbym miał takie nogi to bym tylko siedział w domu i na nie patrzał ;D

Tak wiem, że plecy wymagają więcej serii. To był taki wstępny spilt podstawowy po zmianie z FBW. Planuje zmodyfikować swój plan gdy zacznę kolejny cykl na kreatynie za ok. 1-2 tygodnie. Drążek mam w domu a ćwiczę w piwnicy, więc będę musiał kombinować :p